Inloggen
Winkelmandje
Vanaf € 22,50 gratis verzending Voor 22:00 besteld, morgen in huis* 30 dagen gratis ruilen & retourneren Gratis cadeau vanaf € 75,-

Tunturi Gym Sledgehammer - 6 kg

Welke lengte heeft u nodig?
/
U heeft 0 stuks nodig voor 0 euro incl. BTW
Gewicht
4 kg 6 kg 10 kg
39,95
Zet op verlanglijstje
Laat u adviseren in één van onze winkels
Levertijd 2-5 werkdagen of wellicht voorradig in de Fitwinkels
Reviews Schrijf een review
Toevoegen aan favorieten
  • Artikelomschrijving & specificaties
  • Veel gestelde vragen

Artikel omschrijving Tunturi Gym Sledgehammer

Voor een gym hammer training heb je maar twee dingen nodig. Een gym sledgehammer en een goede ondergrond om op te slaan. Meestal wordt hier een oude tractorband of autoband voor gebruikt. Het is moeilijk om een training te verzinnen die meer old school"" is dan met een hamer ergens op te slaan. En het voelt voor veel mensen meer als een uitlaatklep dan als hard trainen.



Het is een verrassend effectieve trainingsvorm. Een zwaai met een Tunturi gym sledgehammer is een natuurlijke beweging waarbij je je hele lichaam gebruikt. Je traint niet alleen spierkracht, maar ook je uithoudingsvermogen, core kracht en coördinatie. Het is een oefening die goed past in een functional training programma of een bootcamp. Maar ook een oefening die goed past in het programma van een vechtsporter. Met een gym hamer training werk je aan je explosieve kracht, en versterk je spieren in je pols, elleboog en schouder.



Trainen met een Tunturi gym sledgehammer betekent voluit kracht zetten, terwijl je houding steeds verandert. De twee basis bewegingen zijn de diagonale slag en de ""overhead"" slag.
Voor een diagonale slag zet je je linkervoet dichter bij de band dan de rechter. Je hebt je linkerhand aan de onderkant van de steel, en je rechterhand een stuk dichter bij de top. In je slag beweging schuif je de rechterhand een stuk naar je linkerhand. Na je slag ketst de sledgehammer op het rubber en veert terug. Deze beweging vang je op, en gebruik je om de hamer weer in de startpositie te brengen. Rechts en links kun je natuurlijk ook omdraaien. Tijdens de diagonale slag verschuift je achterste voet min of meer automatisch met de slag mee. Bijna iedereen heeft genoeg ervaring met zware voorwerpen om automatisch de juiste houding te kiezen.
Voor een ""overhead"" slag houdt je beide handen aan de onderkant van de hamersteel. Breng de hamer rechtop in een slagpositie boven je hoofd, en sla met de hamer op de autoband. De overhead slag is een groter zwaai, en kost meer energie dan een diagonale zwaai.

Specificaties Tunturi Gym Sledgehammer

MerkTunturi
CategorieKracht accessoires
EAN Code8717842026502
Artikelcode14TUSCF006
VerpakkingSTUKS

Schrijf een review

Aantal sterren
     
   
Plaats review

Stel een vraag over Tunturi Gym Sledgehammer

     

Aanmelden nieuwsbrief

Fitwinkel - SubFooter - Finnlo
Fitwinkel - SubFooter - Gymstick
Fitwinkel - SubFooter - Lifefitness
Fitwinkel - SubFooter - Gorilla Wear
Fitwinkel - SubFooter - Matrix
Fitwinkel - SubFooter - Tunturi
Fitwinkel - SubFooter - Flow Fitness
Fitwinkel - SubFooter - VirtuFit

Winkelmandje

Filter

20191112 10:23:22 PC51False0FalseTrue0