Flow Fitness Pro RB5i Recumbent Bike Ligfiets - Gratis trainingsschema

Leg de focus op je hamstrings, been-, buik-, bil- en heupspieren met de Flow Fitness Pro RB5i Recumbent Bike. Deze ligfiets werkt efficiënt, is zeer stevig en is geschikt voor zowel thuisgebruik als gebruik in de sportschool.

Het ontwerp

Comfortabel
Onder andere dankzij de zachte zitting en rugleuning is een training op de RB5i Recumbent Bike is erg comfortabel. Door met je rug tegen de rugleuning aan te gaan zitten, neem je automatisch een correcte houding aan. Je merkt al snel dat deze houding minder belastend is voor je rug en gewrichten.

Gebruiksvriendlijk
Ook qua gebruiksvriendlijkheid is goed nagedacht over het ontwerp. Zo heeft de ligfiets maar liefst twee bidonhouders aan beide zijden van de zitting en plaats je eenvoudig je tablet of smartphone in de houder op het display. De hartslagsensoren vind je in de handgrepen naast de zitting, zodat je altijd je hartslag kunt meten zonder te verzitten. En niet onbelangrijk: de lage instap, die ervoor zorgt dat de ligfiets voor iedereen toegankelijk is.

Stevig en stabiel
Opvallend aan de RB5i zijn de brede plateaus aan de voorkant en achterkant van de ligfiets. Deze plateaus garanderen een hoge stabiliteit, hoe hard je ook traint.

Trainen op maat

Een training op de RB5i Recumbent Bike legt de focus op je hamstrings, been-, bil-, buik-, en heupspieren. Hoe intensief je deze spieren traint, bepaal je natuurlijk zelf. De RB5i biedt je de keuze uit maar liefst 24 programma's, inclusief 4 gebruikersprogramma's. Ook hartslaggestuurde en wattage programma's zijn mogelijk. Je hartslag meet je via de contactsensoren in de handgrepen naast de zitting. Wil je een nog meer nauwkeurige meting? Kies dan voor een bluetooth borstband, welke je eenvoudig aan het fitnessapparaat koppelt.

Het handmatige programma biedt je de mogelijkheid om zelf de weerstand te kiezen. Deze is verstelbaar in stappen van 5 Watt, met een minimale weerstand van 10 Watt en een maximale weerstand van 350 Watt.

Nog meer mogelijkheden met apps

Groot voordeel van de RB5i is dat deze over bluetooth beschikt. Je koppelt hier niet alleen je borstband aan, maar ook je tablet of smartphone. Maak gebruik van populaire trainingsapps, zoals Kinomap, Zwift en iConsole en je maakt je trainingen nóg leuker dan ze al waren.

De Kinomap app geeft je een uiterst realistische live-ervaring van bestaande en zelfgekozen routes. De weerstand wordt automatisch verhoogd als je bergop gaat en verlaagd bij het afdalen. Er zijn trainingsvideo's met verschillende moeilijkheidsgraden. Probeer de doelsnelheid van de video bij te houden of gebruik de multiplayer mode om wedstrijden te houden met je vrienden. Op je scherm zie je hoe ver je bent in je video en welke afstand je nog af moet leggen. Kinomap koppel je ook gemakkelijk aan je favoriete trainingsapps, zoals Strava en Runkeeper. Zo leg je al je trainingen in één overzicht vast.

Voor gebruik van Kinomap is voor Android toestellen minimaal versie 5.0 vereist. Voor iOS wordt minimaal versie 9.0 vereist.

Let op: Kinomap is de eerste 7 dagen gratis te gebruiken, daarna kun je een betaald abonnement afsluiten.

Gebruiksvriendelijke console

Deze ligfiets van Flow Fitness beschikt over een zeer gebruiksvriendelijke console. Hierop zie je onder andere het verloop van je training in de vorm van een grafiek. Ook de volgende gegevens worden bijgehouden: tijd, snelheid, RPM, afstand, Watt, calorieën en hartslag. De bediening werkt met behulp van het geavanceerde smart wheel. Daarnaast is het mogelijk om gebruik te maken van de quick keys in de handgrepen naast je.