Inloggen
Winkelmandje

Compleet handboek Stretching en spierversterking

Welke lengte heeft u nodig?
/
U heeft 0 stuks nodig voor 0 euro incl. BTW
€ 28,95
Zet op verlanglijstje
Laat u adviseren in één van onze winkels
Op werkdagen voor 22:00 uur besteld, morgen in huis
Reviews Schrijf een review
Toevoegen aan favorieten
  • Artikelomschrijving & specificaties
  • Stel een vraag

Artikel omschrijving Compleet handboek Stretching en spierversterking


Hoe maak je je lichaam leniger en sterker? Dat is niet alleen een kwestie van fanatiek sporten en veel bewegen. Je zal ook gericht moeten trainen om de spieren te krijgen die je lichaam atletischer maken. Dit is waar het Compleet handboek stretching en spierversterking over gaat. De schrijvers van dit boek zijn sport- en gymnastiekleraren. Zij leggen uit hoe je spieren werken, en wat de voordelen zijn van stretchen en spierversterking. Daarnaast hebben ze een grote hoeveelheid oefeningen verzameld om je spieren sterker en soepeler te maken. Dit boek is geschreven voor sporters die effectief willen trainen en fit willen zijn, en voor trainers die hun trainingsmateriaal willen perfectioneren.


Uitleg

 

Met de uitleg van het Compleet handboek stretching en spierversterking leer je hoe je spieren samenhangen, welke voordelen je kunt behalen met spierversterkende oefeningen, en waar je op moet letten bij het uitvoeren van oefeningen. Deze informatie maakt het gemakkelijker om je trainingsdoelen te kiezen en een trainingsschema samen te stellen.

 

Oefeningen


Het Compleet handboek stretching en spierversterking heeft 250 verschillende oefeningen. Dit zijn zowel stretch oefeningen als spierversterkende oefeningen. De oefeningen staan per lichaamsdeel beschreven. Zo kies je dus zelf of je nek, schouders, armen, polsen en hande, rug, buik, borst, heupen, billen, benen of voeten wilt trainen. De oefeningen zijn ingedeeld in drie verschillende niveau's: A, B en C. Categorie A is voor iedereen geschikt, voor de andere categorieën heb je iets meer ervaring nodig. Bij elke oefening krijg je een duidelijke uitleg met foto's. Eigenlijk heb je naast dit boek niets nodig om aan de slag te gaan. 

Specificaties Compleet handboek Stretching en spierversterking

MerkSporttrader
CategorieFitness Boeken
EAN Code9789044740677
Artikelcode0045132
VerpakkingSTUKS

Schrijf een review

Aantal sterren
     
   
Plaats review

Stel een vraag over Compleet handboek Stretching en spierversterking

Andere vraag stellen
     

Aanmelden nieuwsbrief

Fitwinkel - SubFooter - Kettler
Fitwinkel - SubFooter - Gymstick
Fitwinkel - SubFooter - Lifefitness
Fitwinkel - SubFooter - Proform
Fitwinkel - SubFooter - NordicTrack
Fitwinkel - SubFooter - Tunturi
Fitwinkel - SubFooter - Flow Fitness
Fitwinkel - SubFooter - Finnlo
© 2017 Fitnessmerken B.V. Alle rechten voorbehouden

Beoordeling 9.3 gebaseerd op 52 individuele klant beoordelingen op Trustpilot

Fitwinkel - CopyFooter - iDeal
Fitwinkel - CopyFooter - Mistercashe
Fitwinkel - CopyFooter - Visa
Fitwinkel - CopyFooter - Mastercard
Fitwinkel - CopyFooter - Paypal
Fitwinkel - Copyfooter - AfterPay

Welkom, inloggen

Winkelmandje

Filter