Je bent vast wel eens een trilplaat tegengekomen, maar eigenlijk weet je niet zo goed waar het goed voor is. Een trilplaat is een fitnessapparaat met een trillende plaat waarop je moet staan. De trillingen zorgen ervoor dat je lichaam uit balans raakt. Hierdoor krijgen je spieren een seintje waardoor ze zich aanspannen om weer in balans te komen.