Kettlebell training is een eeuwen oude vorm van fitness uit Rusland. Daar werden kettlebell oefeningen gebruikt door het leger om spierkracht en conditie te verhogen. Halfverwege de vorige eeuw vonden de Russische kettlebells hun weg naar Europa en Amerika, en werd de kettlebell workout geleidelijk onderdeel van de westerse fitness.

Voordelen van de kettlebell

Trainen met een kettlebell is een 'full body workout'. U bent niet alleen bezig met de armspieren, maar ook met de schouders, buik en rug. Typische kettlebell oefeningen zoals de "swing", de "snatch" en de "windmill" brengen het hele lichaam in beweging. Met name de 'core', het centrum van uw lichaam, heeft hier veel baat bij. Fitnessen met een kettlebell is zeker niet alleen gericht op kracht. Het heeft ook elementen van cardio en balans. Veel mensen met kettlebell ervaringen vertellen hoe ze snel zijn afgevallen of bewegelijker zijn geworden.

Kettlebell kopen

Wilt u een kettlebell kopen? Dan zit u goed bij Fitnessmerken.nl. Bij ons vindt u niet alleen de standaard gietijzeren kettlebell, maar ook vinyl, neopreen en rubber varianten. Wij hebben vernieuwende modellen als de praktisch vormgegeven ergo kettlebell en de verstelbare kettleblock. En wij kunnen u ook helpen met een kettlebell DVD of een trainingshandboek. Alles wat u nodig heeft om direct met een kettlebell training te beginnen.