Blog

Ben je niet zo van de standaard cardio apparaten als een loopband, roeitrainer of crosstrainer? Probeer dan is een air runner of air bike. Zoals de naam al zegt is het een fitnessapparaat dat door lucht wordt aangedreven. Hoe sneller jij beweegt, hoe zwaarder...

Een van onze laatste blogs ging over dumbbell oefeningen voor een fullbody workout. Je kunt op die manier lekker thuis trainen en daarnaast hoef je geen sportschool abonnement te betalen. Wil je deze workout ...

Wil je graag een mooie gespierde rug maar heb je geen ruimte voor een complete homegym en vind je naar de sportschool gaan maar niks? Dan...

Het is een vrij nieuwe manier van trainen, maar het wordt steeds populairder: calisthenics. Misschien heb je er al veel over gehoord en ben je intussen al een fervent calisthenics beoefenaar. Misschien ook niet, en ben je juist heel nieuwsgierig. Behoor je tot deze laatste categorie? Dan vertellen wij je in deze blog graag over de in’s en out’s van calisthenics....

Heb je geen ruimte voor een complete homegym, vind je naar de sportschool gaan maar niks en wil je toch krachttraining doen om fit te blijven? Dan hebben wij goed nieuws voor je! Alleen al met een setje dumbbells kun je alle spiergroepen op een effectieve...

Je bent vast wel eens een trilplaat tegengekomen, maar eigenlijk weet je niet zo goed waar het goed voor is. Een trilplaat is een fitnessapparaat met een trillende plaat waarop je moet staan. De trillingen zorgen ervoor dat je lichaam uit balans raakt. Hierdoor krijgen je spieren een seintje waardoor ze zich aanspannen om weer in balans te komen....