Inloggen
Winkelmandje
Vanaf € 22,50 gratis verzending Voor 22:00 besteld, morgen in huis* 30 dagen gratis ruilen & retourneren Gratis cadeau vanaf € 75,-

Ligfiets kopen? Waar let ik op?

Geplaatst op 30-9-2019 door Fitwinkel

Langzaam maar zeker wint de ligfiets steeds meer terrein in de fitnesswereld en bij fysiopraktijken. De ligfiets, ook wel bekend als recumbent bike, brengt fitness op een nieuw niveau, dankzij nieuwe technologieën, een intuïtieve bediening en speciale programma’s. Bij aankoop van een ligfiets is het belangrijk om een aantal specificaties goed in de gaten te houden. Wij vertellen je graag welke specificaties dit zijn!



1. Vliegwiel van de ligfiets

vliegwiel van de ligfiets

Het vliegwiel is het belangrijkste onderdeel van de ligfiets. Het vliegwiel is eigenlijk niks anders dan een verzwaard wiel dat door middel van het trappen op de pedalen in beweging wordt gebracht. Naast het feit dat het vliegwiel ervoor zorgt dat je de pedalen kunt rond trappen, bepaalt het vliegwiel in veel gevallen ook de hoeveelheid weerstand van de ligfiets en de soepelheid van de trapbeweging. Een zwaarder vliegwiel zorgt er namelijk voor dat er contragewicht in de neerwaartse beweging plaatsvindt, waardoor je een soepele ronde beweging kunt maken. Dus hoe zwaarder het vliegwiel, hoe soepeler de trapbeweging aanvoelt.


2. Type weerstandssysteem

weerstandssysteem ligfiets

De weerstand van een ligfiets kan geregeld worden door middel van een magneet of door een elektromagneet. Het verschil in kwaliteit tussen beide weerstandssystemen is vaak te herkennen aan de soepelheid van de trapbeweging. Kwalitatief goede weerstand systemen hebben een soepele trapbeweging dan een kwalitatief minder goed weerstandssysteem. Ingeval de weerstand van de ligfiets wordt bepaald door een magneet, zal de weerstand worden verhoogd naarmate de magneet dichter naar het wiel komt. In het geval van elektromagneet, wordt de weerstand bepaalt middels het pakken van meer of minder stroom. Om die reden zijn de gegeven waardes van elektromagnetische weerstandssystemen nauwkeuriger te meten en is het systeem veel nauwkeuriger in te stellen. Enig nadeel is dat ligfietsen met een elektromagnetisch weerstandssystemen vaak prijziger zijn.



3. Het instellen van de weerstand

instellen weerstand ligfiets

Indien je van plan bent langdurig te gaan trainen op de ligfiets, is het handig om te kiezen voor een apparaat waar de weerstand automatisch aangepast kan worden. Bij een manueel in te stellen weerstandssysteem (aan de hand van een draaiknop) dient de training onderbroken te worden als je de weerstand wilt verlagen of verhogen. Deze onderbreking kan negatieve invloed hebben op de resultaten van jouw training. Ingeval je de training vooraf al kan instellen aan de hand van een trainingsprogramma. Kun je zonder onderbrekingen trainen en eerder jouw doelstellingen behalen.



4. Gewicht van de recumbent bike

stabiliteit recumbent bike

Ligfietsen zijn over het algemeen stabieler in gebruik dan hometrainers, omdat het lichaamsgewicht zich over een groter draagvlak verspreidt. Daarbij is het  ook van belang om te kijken naar het totale gewicht van de ligfiets. Bij een groter totaalgewicht is de ligfiets stabieler in gebruik. Waardoor ongelukken bij het op- en afstappen voorkomen kunnen worden.



5. Verstelbaarheid van de ligfiets

verstelbare recumbent bike

Ben je van plan om de ligfiets door meerdere personen te laten gebruiken? Dat is het belangrijk om een ligfiets te kiezen waarvan het zadel verstelbaar is. Bij vrijwel de meeste ligfietsen is het mogelijk om de zetting in hoogte te verstellen en bij duurdere varianten is het ook mogelijk om het stuur te verstellen, zowel horizontaal als verticaal. Met het verplaatsen van de zithouding creëer je voor jezelf een comfortabele zithouding en dat zorgt ervoor dat de kans op blessures voorkomen worden. Let er tevens op dat de ligfiets waterpas gesteld kan worden, zodat je voldoende stabiliteit hebt tijdens de training.


Aanmelden nieuwsbrief

Fitwinkel - SubFooter - Finnlo
Fitwinkel - SubFooter - Gymstick
Fitwinkel - SubFooter - Lifefitness
Fitwinkel - SubFooter - Gorilla Wear
Fitwinkel - SubFooter - Matrix
Fitwinkel - SubFooter - Tunturi
Fitwinkel - SubFooter - Flow Fitness
Fitwinkel - SubFooter - VirtuFit

Winkelmandje

Wis filters

Filter

20191209 09:11:09 PC51False0FalseTrue0